96岁阿婆长寿靠“三泡” 对传统中医略知一二

来源 - 北京亲年报    发表时间 - 2009年 07月 30日 17:26

    笔者日前赴宁波探亲,在江东区结识一位郑老太太,今年已有96岁,却耳不聋、眼不花,脸上表情丰富,爱说爱笑,胃口也很好,走起路来步履轻盈,顶多像七十几岁的样子,街坊邻居都称她“长寿阿婆”。郑老太太的身体与精神之棒让我惊奇不已,禁不住请教其长寿之道,她的家人说老太太知足常乐心态好,生活起居有规律,讲究均衡营养,好养花爱活动……不料“长寿阿婆”抢过话头朗声笑道:“这些个啥人勿晓得,要讲阿拉长命经验哪,应该是‘三泡’呀!”

    大伙连连拍手称是,七嘴八舌津津乐道起来……原来,“长寿阿婆”的“三泡”乃是:时时泡茶,天天泡脚,常常泡澡。

  阿婆早年在上海教会学校当音乐教师,解放后在文化宫和图书馆工作,退休回到宁波还干过里弄工作。她年轻时养成了喝茶的习惯,数十年没有改变。退休回家后,每天早上第一件事便是泡上一壶新茶,喝喝续续、随喝随续,一年四季从不间断。有时还在家人陪护下去茶馆喝茶,听听越剧或是评弹。郑阿婆有文化又爱学习,逢人便说“茶叶富含维生素、氨基酸和矿物质,是‘养生水’、‘保健汤’,外国人都对喝茶赞不绝口,说有‘抗癌作用’呢!”

  阿婆对传统中医略知一二,知道脚部拥有许多穴位,号称人体“第二心脏”和“树老根先竭,人老脚先衰”的古训,按摩脚部有利于消除疲劳、疏通血脉,而热水泡脚是最简便、最有效的“足疗”法。几十年来,她几乎天天晚上都泡脚,常说“天天泡脚,胜吃补药”。最近20年更是这样,每晚《新闻联播》一播出的半小时,就是老太太泡脚的“铁定时间”,风雨无阻。她边泡边用脚尖轻轻按摩涌泉穴,边坐在藤椅抱着茶壶看电视,一副其乐融融的样子,真是自在得很。

  说起泡澡,郑老太太感触良久。过去物质条件差,她却隔三差五去浴池洗澡,时间一长便有人说她“追求享受,资产阶级思想严重”,“文革”时还因此受到批判。改革开放后人民生活突飞猛进,如今郑阿婆可以足不出户在家享受沐浴之乐。她言道:勤洗澡不单为了卫生和舒服,更有利于保健——通过温水的浸泡,不仅能清除污垢,更能舒筋活血、改善睡眠,提高皮肤的代谢功能和免疫抗病能力。看到老太太健康的体态和富有光泽的肌肤,不能不感慨泡澡的功效!

  长寿阿婆的“三泡”让我大受启发,这既是一位九旬老妪的经验之谈,也不乏科学道理,很值得追求健康长寿的人们好好感悟和效仿。

编辑: 黄奕璇

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